Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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91,4 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Líp: 53,74g | Prot: 68,02g | Carbs : 106,52g.
Pequeno Almoço: Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Almoço: Molho de Carne, Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Hellmann's Molho para Saladas Caesar e Parmesão, Cenouras Cozidas, Alface Americana. Jantar: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Santa Helena Mendorato, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3596 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 33 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Google Fit - 7 horas e 27 minutos. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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