Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2014
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68,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Líp: 23,62g | Prot: 94,94g | Carbs : 123,57g.
Pequeno Almoço: Sumo de Laranja Natural. Almoço: Ovo Mexido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco. Jantar: Arroz Branco, Tomates, Alface, Ovo Mexido, Salsicha de Carne de Peru, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Leite Magro, Queijo Fresco Light, Pão de Forma Integral sem Côdea, Alface, Atum em Óleo (Enlatado). mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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