Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2014
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58 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2384 kcal
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Líp: 190,79g | Prot: 73,06g | Carbs : 96,15g.
Pequeno Almoço: Café, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Manteiga com Sal, Óleo de Coco, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Quiabo Cozido, Friboi Picanha, Peixe Cação, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Molho Vinagrete, Berinjela Cozida, Abobrinha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Ovo Cozido, Hemmer Mostarda Amarela, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Gorgonzola, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Mangas. Snacks/Outros: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Tangerinas, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sococo Coco Ralado, Sococo Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite, Castanhas de Caju Torradas com Sal. mais...
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1961 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dani_paleo
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