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1572 kcal
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Líp: 39,96g | Prot: 165,48g | Carbs : 134,86g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Espinafres em Folha , Café Expresso, Dovo Clara de Ovo, Prozis Zero Diet Whey Vanilla, Omelete ou Ovos Mexidos, Agros Leite Magro. Almoço: Bife de Peru Grelhado, Iglo Esparregado, Esparguete (Cozido). Jantar: Pingo Doce Polpa de Tomate, Continente Hambúrguer de Peru, Ervilhas Cozidas, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Sumo de Laranja Natural, Maçãs Pink Lady, Peras, Cem Porcento Sementes de Sésamo, Sementes de Girassol sem Casca, Lidl Iogurte Natural , Agros Leite Magro, Prozis Zero Diet Whey Vanilla. mais...
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1728 kcal
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Exercício:
Elíptica - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Aneanes Cláudia
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