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Treino da manhã em JJ....
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1241 kcal
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Líp: 52,14g | Prot: 119,00g | Carbs : 65,76g.
Almoço: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vitalin Farinha de Linhaça Dourada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Qualitá Ovo Caipira. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo (Inteiro), Qualitá Ovo Caipira, Hortifruti Pitaya. Snacks/Outros: Casa Suíça Panettone Integral Zero Açúcar , Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Desinchá Evolution Coffee , Evolution Nutrition Iso Hidro Whey, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. mais...
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2988 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Subir Escadas - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de fabiana.maria
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