Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2021
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86,6 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Líp: 24,52g | Prot: 68,24g | Carbs : 151,24g.
Pequeno Almoço: Papaia, Café, Matinal Queijo Fresco Magro, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Sopa de Arroz com Frango, Arroz Basmati (Cozido), Tangerina. Jantar: Salada de Couve e Cenoura, Frango (Pele Não Consumida), Mangas, Arroz Basmati (Cozido), Sopa de Arroz com Frango. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cem Porcento Farinha de Aveia Integral, Ovo, Banana, Clara de Ovo. mais...
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2322 kcal
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Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de naddia28
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