Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2021
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90,7 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Líp: 68,11g | Prot: 96,25g | Carbs : 113,17g.
Pequeno Almoço: Kreminas Manteiga com Sal, Barra Mansa Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Almoço: Café com Açúcar, Chinezinho Molho Verde, Rainha Costelinha Suína, Qualitá Alho Frito Picado, Chinezinho Molho Burger, Ovo Mexido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Barra Mansa Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. mais...
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4191 kcal
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Exercício:
Conduzir - 36 minutos, Trabalho de Escritório - 15 horas, Dormir - 7 horas, Google Fit - 1 hora e 24 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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