Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2021
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75,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1865 kcal
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Líp: 41,66g | Prot: 177,41g | Carbs : 190,83g.
Pequeno Almoço: Soymilk Leche de Almendra, Granja San Francisco Miel de Milflores, Hacendado Dátiles sin Hueso, Hacendado Copos de Avena. Almoço: Hacendado Menestra de Verduras, Lidl Pechuga Pollo Marinada, Freshona Leche de Coco Light, Lidl Langostino Grande Cocido, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Hacendado Salteado de Setas Cultivadas, Hacendado Espárragos Verde Troceado, Arroz Basmati (Cocido). Jantar: Hacendado Pepinillos Laminados Agridulces, Hacendado Champiñones Laminados, Aldi Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Serrano Jamón Serrano, Milbona Burger Queso Fundido, La Cestera Maxi Burger, Campo y Corral Hamburguesa de Novilla de la Dehesa. Snacks/Outros: Alpro Bebida de Avellanas, Plátano, Lidl Barrita Proteínas Sabor Chocolate, MyProtein Impact Whey Isolate. mais...
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3108 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 31 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de javiblanco77
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