Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2021
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88,3 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2211 kcal
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Líp: 67,14g | Prot: 190,23g | Carbs : 211,01g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Barra Mansa Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Molho de Tomate, Quero Milho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Molho de Tomate, Quero Milho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado, Bolo de Banana Low Carb. Snacks/Outros: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Café com Açúcar. mais...
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3163 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Google Fit - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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