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Redon... quem nunca!!! Risoto de cogumelos e espargos com 1/2 hamburger de vaca, espinafres e cogumelos salteados e o meu preferido, ovo escalfado.
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1583 kcal
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Líp: 71,36g | Prot: 86,25g | Carbs : 149,95g.
Pequeno Almoço: Continente Cereais Muesli, Danone Iogurte Natural. Almoço: Risoto de Queijo, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Sopa de Espinafres, Continente Espinafres Salteados com Alho, Ovo Escalfado, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Courgete Cozida, Atum em Óleo (Enlatado), Maçã. Snacks/Outros: Pingo Doce Doce de Abóbora , Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Pingo Doce Chocolate de Leite com Avelãs Inteiras. mais...
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2153 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Esse ovinho escalfado está mesmo a pedir uma 'naifada' para mostrar todo o seu esplendor!
18 fev 21 por membro: carnivoreiam
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Não tenho foto mas asseguro que foi esplendoroso eh eh eh.
18 fev 21 por membro: SDuarte80
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18 fev 21 por membro: carnivoreiam
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