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Para o dejejum hj é isso.apos 10 km de caminhada e descobrir menos 2,5 kg na balança
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1445 kcal
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Líp: 76,91g | Prot: 95,82g | Carbs : 91,67g.
Almoço: Pimenta Preta, Sal, Vittoria Óleo Misto de Soja e Azeite de Oliva 30%, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Tomates, Ovo Cozido. Jantar: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Sal, Vittoria Óleo Misto de Soja e Azeite de Oliva 30%, Arroz Integral (Longo, Cozido), Sadia Linguiça Fininha, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Café, Queijo Mozzarella. mais...
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 Comentários
22 fev 21 por membro: foco80
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show! Para ficar melhor, seu prato poderia ter um pouco mais de proteína.
22 fev 21 por membro: DelanoPinheiro
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Não pus pq já tinha muita caloria. Compensei agora no jantar
22 fev 21 por membro: brunospeixoto
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23 fev 21 por membro: Auspiciosa
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