Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2021
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91,1 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Líp: 53,36g | Prot: 110,92g | Carbs : 98,63g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão de Forma Integral, Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Sadia Presunto Cozido Magro. Almoço: Salsinha, Salsinha, Cebolinha Verde, Alho, Tomates, Alface Americana, Polenghi Molho Sabor Cheddar, Paleta Bovina Cozida. Jantar: Paleta Bovina Cozida, Queijo Branco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco, Leco Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3170 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 5 horas e 10 minutos, Google Fit - 10 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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