Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2021
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75 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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607 kcal
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Líp: 21,09g | Prot: 36,75g | Carbs : 74,95g.
Pequeno Almoço: Aldi - Gletscherrkrone Flocos de Aveia Maçã e Canela. Almoço: Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite, Arroz Longo. Jantar: Tomates, Atum em Água (Enlatado). Snacks/Outros: Café Expresso, Buondi Açúcar. mais...
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2028 kcal
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Exercício:
Sexo - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de martinaoliveira
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