Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2021
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2281 kcal
|
Líp: 101,98g | Prot: 178,57g | Carbs : 155,75g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Café com Açúcar, Quatá Leite Integral, Perdigão Margarina Claybom, Sadia Mussarela. Almoço: Tomates, Café com Açúcar, Batata Baroa, Batata Doce, Molho de Tomate, Ervilhas Cozidas, Vagem Cozida, Cenouras, Alface Americana, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Paleta Bovina Cozida. Jantar: Kisabor Molho Billy & Jack, Frango Grelhado, Paleta Bovina, Tomates, Quatá Leite Integral, Café com Açúcar, Paleta Bovina, Tomates, Quatá Leite Integral, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
3621 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 3 horas e 17 minutos, Google Fit - 12 horas e 3 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|