|
Arrozinho de tamboril espetacular!! Feito pela mamã ;)
|
1619 kcal
|
Líp: 52,82g | Prot: 79,48g | Carbs : 203,82g.
Pequeno Almoço: Mimosa Manteiga com Sal, Pão Multi-Cereais Torrado, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Bolo Esponja, Café Expresso, Peras, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Milaneza Esparguete, Continente Sopa de Grão com Espinafres. Jantar: Arroz de Peixe. Snacks/Outros: Nestlé Toffee Crisp (38), Mimosa Iogurte Aroma Morango. mais...
|
|
2205 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SDuarte80
|