Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
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91,2 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Líp: 71,42g | Prot: 100,41g | Carbs : 125,40g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado, Kreminas Manteiga com Sal, Pão Francês, Seara Mortadela Defumada. Almoço: Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Paleta Bovina, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Alface Americana. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado. Snacks/Outros: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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4603 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 11 horas e 22 minutos, Dormir - 3 horas e 50 minutos, Google Fit - 5 horas e 48 minutos. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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