Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2021
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78,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2034 kcal
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Líp: 78,43g | Prot: 162,73g | Carbs : 170,66g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Prozis Zero Diet Whey Double Chocolate, Terra do Vento Leite Magro, Banana, Crownfield Flocos de Aveia Integral . Almoço: Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Costeleta de Porco Frita, Royal Gelatina 10Kcal, Golden Sun Arroz Agulha, Ervilhas, Nespresso Café Expresso. Jantar: Azeite, Chêne d'Argent Queijo Francês, Royal Gelatina 10Kcal, Ovo Cozido, Red Fish, Feijão Verde. Snacks/Outros: Lidl Barra Proteína. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artur49Almeida
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