Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2021
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1308 kcal
|
Líp: 44,22g | Prot: 77,78g | Carbs : 157,03g.
Pequeno Almoço: Pão Branco, Pão de Mistura. Almoço: Batata no Forno (Casca Consumida), Laranjas, Salada Verde Mista, Almôndegas de Carne de Vaca e Porco. Jantar: Royal Gelatina 10Kcal, Queijo Fresco, Pitéu Ventresca de Atum em Azeite. Snacks/Outros: Pão de Mistura, Banana, Maçã, Sumo de Vegetais (excepto Tomate). mais...
|
|
3248 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de faria.joao50
|