Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2014
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4606 kcal
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Líp: 104,15g | Prot: 291,11g | Carbs : 616,81g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Pão de Forma Integral, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Fiambre de Peru, Atum em Óleo (Enlatado), Sumo de Maçã (Concentrado Congelado, Diluído em Água), Agros Leite com Chocolate, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Pingo Doce Chourição. Almoço: Aletria, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz de Tomate. Jantar: Arroz Branco, Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Curto, Cozido). Snacks/Outros: Santiago Queijo Fresco Magro, Maçã, Gelado, Agros Leite com Chocolate, Atum em Óleo (Enlatado), Continente Cereais Muesli, Maçã, Banana, Mimosa Leite Magro. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de raulfilip
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