Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2021
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89,2 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Líp: 37,71g | Prot: 100,70g | Carbs : 116,49g.
Pequeno Almoço: Wickbold Integral, Tirolez Requeijão Cremoso, Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Congelados da Sônia Panqueca de Frango , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Vermelha. Jantar: Princesa Pão para Hamburguer, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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3411 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Conduzir - 36 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Google Fit - 7 horas e 54 minutos. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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