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1218 kcal
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Líp: 19,34g | Prot: 57,29g | Carbs : 198,46g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Continente Linhaça Dourada Moída , Área Viva Sementes de Chia, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Mirtilos, Morangos, Amoras, Pura Vida Flocos de Aveia. Almoço: Nespresso Café Expresso, Nespresso Café Expresso, Continente Sumo 100% Laranja, Legumes Cozidos, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Continente Arroz Aromático de Punjab. Jantar: Limonada, Continente Tostas Suecas Integrais , Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Tetley Chá, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Integrais. mais...
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1982 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Histórico de Peso de ccartier1
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