Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2021
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89,5 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3280 kcal
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Líp: 136,02g | Prot: 121,17g | Carbs : 390,29g.
Pequeno Almoço: Torta de Limão com Merengues, Pullman Artesano Original , Wickbold Integral, Perdigão Margarina Claybom, Queijo Branco, Leco Leite Semidesnatado. Almoço: Torta de Limão com Merengues, Batatas Fritas, Fanta Fanta Laranja, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Estrogonofe de Frango, Leco Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Outros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. mais...
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2905 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Assistir TV - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 33 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos, Google Fit - 9 horas e 12 minutos. mais...
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A Ganhar 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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