Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
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71,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2045 kcal
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Líp: 84,15g | Prot: 173,37g | Carbs : 145,97g.
Almoço: Amêndoa Caramelizada Arcádia , Bimbo Pão sem Côdea, Calvé Mostarda, Calvé Ketchup, Fiambre de Peru, Ovo, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate SS. Jantar: Batatas Fritas Caseiras, Picanha. Snacks/Outros: Pingo Doce Bolachas de Chocolate, Gelado, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate SS. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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