Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2021
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90,3 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Líp: 56,32g | Prot: 65,00g | Carbs : 223,52g.
Pequeno Almoço: Perdigão Margarina Claybom, Pão Nino Broa de Milho , Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado. Almoço: Café com Açúcar, Ovo Frito, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Renata Espaguete Integral. Jantar: Leco Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, DIA Pão de Queijo Provolone. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4075 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Dormir - 5 horas e 43 minutos, Google Fit - 6 horas e 17 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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