Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2021
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71,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2372 kcal
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Líp: 105,83g | Prot: 99,37g | Carbs : 229,86g.
Pequeno Almoço: Folhado de Maçã, Banana, Mimosa Leite Magro, Nestlé Cerelac. Almoço: Sagres Mini, Continente Miolo de Caju Cru. Jantar: Pingo Doce Gelado Caramelo, Continente Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Continente Mini Tostas, Pingo Doce Paté de Atum, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Amêndoas de Chocolate. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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