Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2021
|
90,4 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2702 kcal
|
Líp: 74,43g | Prot: 143,35g | Carbs : 360,17g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado, Arroz Doce, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Pão Nino Broa de Milho , Delícia Margarina Delícia Cremosa. Almoço: Antarctica Guaraná, Patinho Grelhado, Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Macarrão com Queijo e Molho de Carne. Snacks/Outros: Triunfo Salpet Biscoito Salgado, Ritter Geleia de Morango Diet, Café com Açúcar. mais...
|
|
3443 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 54 minutos, Assistir TV - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 9 horas, Google Fit - 4 horas e 21 minutos. mais...
|
A Ganhar 12,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|