Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2021
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88,3 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Líp: 63,96g | Prot: 104,92g | Carbs : 148,14g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Ovo Frito. Almoço: Alho Picado, Alface, Alface Americana, Tomates, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Palmito, Vagem Cozida, Batata Doce, Paleta Bovina Cozida, Ervilhas. Jantar: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês, Pipoca Branca (em Óleo), Glória Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4404 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 17 horas, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos, Google Fit - 0 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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