Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2021
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88 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1777 kcal
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Líp: 78,75g | Prot: 118,81g | Carbs : 148,27g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Visconti Pão de Forma Tradicional, Glória Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Peixe Empanado Frito, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Molho de Tomate, Batata Doce, Vagem Cozida, Alho Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido, Alface Americana, Alface. Jantar: Estrogonofe de Frango, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado. Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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2956 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 36 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Google Fit - 16 horas e 24 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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