Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2021
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70,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1778 kcal
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Líp: 49,36g | Prot: 169,88g | Carbs : 158,50g.
Pequeno Almoço: Laranjas, Ehrmann High Protein Shot Chocolate, Nobre Frankfurt Originais, Bimbo Pão sem Côdea, Ovo, Dia Feijão Catarino. Almoço: Pingo Doce Chocolate de Leite, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Jantar: Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Grenade Carb Killa Caramel Chaos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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