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1520 kcal
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Líp: 58,42g | Prot: 75,23g | Carbs : 179,16g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Bolachas Marinheiras Integrais, Ovo Cozido, Muffins de Aveia e Maçã s/ Açúcar, Philadelphia Philadelphia Light , Lidl Tostas Integrais de Centeio , Laranjas, Morangos. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Legumes Grelhados, Lentilhas Cozidas. Jantar: Ovo Cozido, Continente Sopa de Agriao . Snacks/Outros: Zumub 100% Whey Banana, Ovo Cozido, Pingo Doce Chocolate de Leite, Kiwi, St. Dalfour Doce de Pêssego , Lidl Tostas Integrais de Centeio , Nozes de Nogueira, Seia Queijo de Ovelha Curado, Peras, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Integrais, Muffins de Aveia e Maçã s/ Açúcar, Amêndoas. mais...
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2147 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Ana FFerreira
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