Querida o pão integral tem mais calorias q o pão normal 😁
10 abr 21 por membro: Mariana19999
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Pese embora mais calórico, é igualmente bem mais saudável e melhor escolha: prolonga a sensação de saciedade ao libertar o açúcar no sangue faseadamente, o bom funcionamento do intestino devido às fibras que não são retiradas com o processo de branqueamento (só o nome do processo diz bastante...) e assim, estes factores promovem a perda de peso e saúde.
10 abr 21 por membro: Carvalhisa
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Ah! E não lhe é retirado o valor nutricional que se torna nulo nos pães, massas, arroz, etc, branqueados.
10 abr 21 por membro: Carvalhisa
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10 abr 21 por membro: tecasg
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@Mariana19999 pela sua lógica massa normal arroz branco tmb mais saudável do que integral?🤦🏼♀️😀
11 abr 21 por membro: elenapt25
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Tenho acompanhamento saudável e minha nutricionista faz os menus todas semanas! Obrigada por seus comentários
11 abr 21 por membro: elenapt25
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É, obviamente, a opção saudável e inteligente. Calorias não são tudo...
11 abr 21 por membro: Carvalhisa
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Olá! Eu desde que descobri a massa de pizza de couve flor como pizza todas as semanas! 1 xc de couve flor, 1 xc. de queijo ralado e 1 ovo. Só! Não sei se pode dentro da sua dieta... esta é low carb, é a "dieta" que eu faço!
12 abr 21 por membro: carla su
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Obrigada Carla su, acho boa ideia 👌 um dia faço para provar😎
12 abr 21 por membro: elenapt25
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