Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
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90,5 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2289 kcal
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Líp: 87,15g | Prot: 102,95g | Carbs : 267,14g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Plus Vita Artesano Integral. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Nestlé Kit Kat, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Filé de Frango Grelhado, Ervilhas Cozidas, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Alface Americana, Cenouras, Batata Doce, Alho. Jantar: Arcor Butter Toffees Chocolate, Pastelzinho, Zinho Pão Recheado com Linguiça e Queijo, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Becel Margarina Original, Pão Francês. Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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2933 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 31 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 20 minutos, Google Fit - 17 horas e 9 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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