Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
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69,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1728 kcal
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Líp: 44,47g | Prot: 197,42g | Carbs : 128,56g.
Pequeno Almoço: Banana. Almoço: Esparguete (Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Laranjas, Esparguete (Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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