Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2021
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68,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Líp: 53,74g | Prot: 187,69g | Carbs : 87,01g.
Pequeno Almoço: Laranjas, Laranjas, Grenade Carb Killa Caramel Chaos. Almoço: Laranjas, Bife de Peru Grelhado. Jantar: Laranjas, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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