Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2021
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67,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Líp: 36,65g | Prot: 174,48g | Carbs : 151,74g.
Pequeno Almoço: Banana, Grenade Carb Killa Caramel Chaos. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido), Laranjas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Carapau Frito, Arroz Branco (Médio, Cozido), Laranjas, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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