Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2018
|
61 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1333 kcal
|
Líp: 116,21g | Prot: 48,41g | Carbs : 22,36g.
Pequeno Almoço: Iberica Маслины с Косточкой, SPAR Салат Черепашка Spar, Савушкин Продукт Сыр Творожный Прованские Травы, Помидоры Черри, Roi Thai Кокосовое Масло, Alpro Миндальное Молоко, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Nescafe Gold, Яйцо, Бахрушин Бекон Венгерский Сырокопченный Бахрушин, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Jantar: Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Индилайт Шницель Аппетитный, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Outros: Кофе, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица". mais...
|
|
1996 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Passar a Ferro - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de littlEnergizer-220v
|