Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2021
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93,6 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Líp: 72,08g | Prot: 109,14g | Carbs : 105,40g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Itambé Requeijão Tradicional, Wickbold do Forno Pão Integral . Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Tomates, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Alface Americana, Cenouras, Molho de Tomate, Paleta Bovina Cozida, Alface, Palmito, Pimentão Vermelho, Café com Açúcar. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4088 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 8 minutos, Google Fit - 5 horas e 22 minutos. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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