Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2021
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91,2 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Líp: 60,75g | Prot: 108,25g | Carbs : 131,62g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Itambé Requeijão Tradicional, Wickbold do Forno Pão Integral. Almoço: Batata Doce, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Tomates, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Cenouras, Molho de Tomate, Alface, Palmito, Pimentão Vermelho, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paleta Bovina Cozida, Alface Americana. Jantar: Sadia Mortadela Defumada, Friboi Carne Moída Patinho, Chinezinho Molho Verde, Wickbold Pão do Forno Integral, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4264 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 4 horas e 46 minutos, Google Fit - 8 horas e 14 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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