Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2021
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66,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Líp: 29,83g | Prot: 176,41g | Carbs : 135,05g.
Pequeno Almoço: Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Banana. Almoço: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Heinz Baked Beans, Bife de Peru Grelhado. Jantar: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Somersby Apple Cider, Grenade Carb Killa Caramel Chaos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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