Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2021
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92 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Líp: 63,97g | Prot: 137,16g | Carbs : 125,28g.
Pequeno Almoço: Italac Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Wickbold do Forno Pão Integral. Almoço: Alface, Paleta Bovina Cozida, Cenouras, Alface Americana, Salsinha, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar, Batata Doce. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão do Forno Integral, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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3175 kcal
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Exercício:
Conduzir - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 6 horas e 25 minutos, Google Fit - 10 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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