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939 kcal
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Líp: 61,17g | Prot: 60,10g | Carbs : 48,93g.
Almoço: Café Expresso, Nozes Pecãs, Calvé Maionese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grelos, Uvas. Snacks/Outros: Nozes Pecãs, Maçã. mais...
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2287 kcal
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Exercício:
Jumping Jacks - 5 minutos, Abdominais - 15 minutos, Boxe - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de rmgp05
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