Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2021
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59,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Líp: 70,01g | Prot: 133,89g | Carbs : 139,55g.
Pequeno Almoço: Bauducco Torrada Integral, Ovo Mexido, Café (Infusão), Melão. Almoço: Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Suína, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gran Mestri Doce de Leite, Gran Mestri Queijo tipo Grana , Arroz Parboilizado Cozido, Batata Doce Cozida, Tomates, Cenouras, Carne Moída Refogada, Peixe Grelhado. Snacks/Outros: Nescafé Tradicional, Tirol Leite UHT Integral, Clara de Ovo, Ovo, Farelo de Aveia, Black Skull 100% Whey Protein , Banana Prata. mais...
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291 kcal
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Exercício:
Aeróbica de Água - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sil Sloboda
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