Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
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61,2 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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510 kcal
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Líp: 27,14g | Prot: 49,14g | Carbs : 14,15g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso. Almoço: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Nozes de Nogueira, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Milhafre Queijo Açoriano Fatias, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Azeite Extra-Virgem, Ovo Escalfado. Snacks/Outros: Royal Gelatina 10Kcal, Nozes de Nogueira, Crownfield Flocos de Aveia Grossos, Continente Mirtilos , Lidl Framboesas, Amoras. mais...
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67 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 5 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Apple Health - 23 horas e 51 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bé mel
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