Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2021
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89,5 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2090 kcal
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Líp: 62,71g | Prot: 149,36g | Carbs : 223,09g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Mabel Rosquinha Sabor Nata . Almoço: Contra-filé Grelhado, Batatas Fritas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Mabel Rosquinha de Leite, Contra-filé Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Maçãs Gala, Cacau Show Trufa de Coco. Snacks/Outros: H2OH! Limoneto, Filé de Frango Grelhado, Alcatra Grelhada, Peixe Grelhado, Perdigão Medalhão de Chester com Bacon. mais...
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2207 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 29 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Google Fit - 14 horas e 46 minutos. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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