Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2021
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75,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1893 kcal
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Líp: 64,39g | Prot: 183,08g | Carbs : 153,90g.
Pequeno Almoço: Manzana, Plátano, Lidl Barrita Proteínas Sabor Chocolate, MyProtein Impact Whey Isolate. Almoço: La Villa Arroz Basmati , La Sirena Espárragos Trigueros, Lidl Lomo de Salmón. Jantar: Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Pasta Fresca (Cocida), Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Guisantes Enlatados, Brócoli Cocido (Fresco). mais...
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3554 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 31 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 11 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de javiblanco77
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