Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2021
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65,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1672 kcal
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Líp: 39,44g | Prot: 180,92g | Carbs : 144,62g.
Pequeno Almoço: Gold Nutrition Oats & Whey, Banana, Continente Iogurte Natural. Almoço: Continente Cuscus, Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Damascos ou Alperces, Continente Feijão Branco Cozido, Lulas Grelhadas. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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