Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2021
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1820 kcal
|
Líp: 75,87g | Prot: 97,27g | Carbs : 181,46g.
Pequeno Almoço: Terra Nostra Queijo Fatiado , Pachamama Pão Paleo Low Carb, Cem Porcento Sementes de Girassol, Mirtilos, Framboesas, Danone Iogurte Natural. Almoço: Pão-de-Ló, Café Expresso, Damascos ou Alperces, Maçã, Tomates, Milaneza Esparguete Integral, Sopa de Feijão, Continente Hamburger Bovino. Jantar: Pão-de-Ló, Café Expresso, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rolo de Carne feito com Carne de Vaca e Porco, Sopa de Agrião. Snacks/Outros: Continente Presunto, President Queijo Brie, Pachamama Pão Paleo Low Carb. mais...
|
|
2165 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SDuarte80
|