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Abrindo uma exceção na dieta para saciar a vontade rsrsrs
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1642 kcal
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Líp: 40,47g | Prot: 152,21g | Carbs : 169,58g.
Pequeno Almoço: Evolution Nutrition Creatina, Morangos, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada . Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Elma Chips Batata Palha Tradicional, Italac Creme de Leite, Molho de Tomate (Enlatado), Peito de Frango. Jantar: Panco Bisnaguinha, Natural Life Biscoito de Arroz Integral (Grande). Snacks/Outros: Aveia em Flocos, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Banana Prata, Mamão Papaia. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de fabiana.maria
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