Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2014
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80,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1895 kcal
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Líp: 45,78g | Prot: 115,55g | Carbs : 216,27g.
Pequeno Almoço: Pão de Mistura, Chá (Infusão), Queijo Fresco. Almoço: Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne de Coelho, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. Jantar: Bananas, Laranjas, Frango Assado, Vinho Tinto de Mesa, Alface de Folha Verde, Pão de Mistura. Snacks/Outros: Laranjas. mais...
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2617 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de zedias
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