Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2021
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92 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3832 kcal
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Líp: 142,98g | Prot: 160,46g | Carbs : 299,30g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Almoço: Kisabor Molho Billy & Jack, Antarctica Guaraná, VPJ Linguiça de Pernil de Cordeiro, Regina Queijo Parmesão Ralado, Tomates Vermelhos, Alface Americana. Jantar: Caipiroska, Pão de Alho, Queijo Coalho, Frango Assado, Contra-filé Grelhado, Sadia Coração de Frango, Carne de Porco do Lombo Assada, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Outros: Dori Disqueti Amendoim, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Café com Açúcar. mais...
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3290 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 31 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos, Google Fit - 7 horas e 9 minutos. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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